Über mich

In meinem Hauptberuf als Krankenschwester begegne ich Menschen tagtäglich in herausfordernden Lebensphasen und auch ich selber habe manch schwierige Phase erlebt und bin durch diese Erfahrungen gewachsen.

Durch meine persönlichen Erkenntnisse bin ich zur Achtsamkeitspraxis gekommen und hatte auch schon bald das Bedürfniss mehr darüber zu lernen und dieses Wissen mit anderen zu teilen.

Meine Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin habe ich beim DFME in Oldenburg   absolviert.

Meine Leistungen

Achtsamkeitskurs

Achtsame Körperwahrnehmung

Mindful Moves ( achtsame Dehn - und Yogaübungen)

Sitz - und Gehmeditation

Übungen für den Alltag

Kurzvorträge u.a. über Stress, Umgang mit Emotionen, Umgang mit dem Körper, achtsame Kommunikation

umfangreiche Unterlagen, einen USB - Stick mit mehreren Übungesanleitungen

Achtsamkeitstage

Ein Tag in Achtsamkeit bietet eine kleine Auszeit vom Alltagsstress und die Möglichkeit in dieser Zeit ganz bewusst in Kontakt mit sich zu kommen. Für ein paar Stunden mal nur für sich selber Zeit nehmen. An diesem Tag praktizieren wir verschiedene Achtsamkeitsübungen und Meditationen, sitzend und in Bewegung. Geeignet für Personen die bereits Achtsamkeitskurse besucht haben, doch auch für Personen die die Achtsamkeitspraxis kennenlernen möchten.

Einzel - Coaching

Wenn es Ihnen aus beruflichen oder privaten Gründen nicht möglich ist regelmäßig an einem Kurs teilzunehmen, besteht die Möglichkeit eines Einzel - Coachings. Hier haben wir die Möglichkeit Termine individuell zu vereinbaren und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse einzugehen.

Preisauskunft auf Anfrage bei allen Angeboten.